Pitanja i odgovori

Što trebate znati prije dolaska u studio Esencije?

1. Što nudite u studiju Esencije?

U Esencijama nudimo reformer pilates, terapeutske masaže i manualne terapije uz holistički pristup. Naš studio u Zagrebu mjesto je gdje kroz pokret, dodir i terapiju podržavamo tvoje tijelo u oporavku, smanjenju boli i jačanju balansa. Radimo individualno i s punom pažnjom.

2. Što je reformer pilates i kako mi može pomoći?
Reformer pilates je oblik pilatesa na spravi koji jača tijelo, poboljšava držanje, mobilnost i stabilnost. Idealno je rješenje za one koji žele ojačati duboke mišiće, smanjiti bolove u leđima, vratiti funkcionalnost i osjećaj lakoće u tijelu – s posebnim naglaskom na sigurnost i preciznost pokreta.

3. Koja je razlika između masaže i manualne terapije?
Manualna terapija je terapeutski tretman koji cilja specifične disbalanse, bolove i napetosti, dok je masaža više opuštajuća. U Esencijama kombiniramo tehnike ovisno o tvojoj potrebi – bilo da ti treba duboka terapija za bolna leđa ili nježan dodir za opuštanje.

4. Mogu li kombinirati reformer pilates i terapijske tretmane?
Apsolutno. Naš holistički pristup spaja pokret i terapiju za najbolje rezultate. Reformer pilates ti pomaže ojačati tijelo iznutra, a masaža i manualna terapija oslobađaju napetosti. Kombinacija ubrzava oporavak, povećava učinkovitost i donosi veći osjećaj balansa.

5. Gdje se nalazite i kako mogu rezervirati termin?
Studio Esencije nalazi se u Zagrebu, a radimo isključivo uz prethodnu rezervaciju. Termini se brzo popunjavaju, pa preporučujemo da rezerviraš svoj dolazak putem poruke na Instagramu, e-maila ili telefona. Sve informacije i kontakte možeš pronaći na našem profilu i web stranici.

​

6. Je li reformer pilates prikladan za početnike?
Da, reformer pilates u Esencijama je prilagođen početnicama i svim razinama kondicije. Svaki sat je individualan i prilagođen tvom tijelu, trenutnom stanju i ciljevima. Fokus je na pravilnom disanju, kontroli pokreta i osjećaju sigurnosti.

7. Radite li s trudnicama ili nakon poroda?
Da, imamo iskustvo rada s trudnicama i ženama u postpartumu. U tretmanima i vježbama prilagođavamo se svakoj fazi – bilo da želiš olakšati trudnoću, oporaviti se nakon poroda ili se ponovno povezati sa svojim tijelom.

8. Kako se pripremiti za reformer pilates ili masažu?
Za reformer pilates ponesi udobnu odjeću (tajice/trenirku i čistu majicu), a za masažu – samo dođi. Sve ostalo je osigurano kod nas. Preporučujemo da ne jedeš barem sat vremena prije tretmana ili vježbanja.

9. Koliko često je preporučeno dolaziti na tretmane ili pilates?
Idealno je dolaziti 1–2 puta tjedno, ovisno o tvojem cilju (oporavak, jačanje, prevencija boli ili relaksacija). Tijelo voli kontinuitet, a već nakon nekoliko dolazaka možeš osjetiti razliku u energiji, pokretljivosti i općem stanju.

10. Koje masaže nudite u studiju Esencije?
U ponudi su različite vrste masaža: aromamasaža, aromamasaža leđa, aromadrop masaža, aromahead-indijska masaža glave, masaža abdomena te holističke tehnike poput emocionalne refleksoterapije lica. Svaka masaža se individualno prilagođava tvojoj potrebi – bilo da želiš opuštanje, olakšanje boli ili emotivno rasterećenje.

11. Radite li tretmane i u kombinaciji s esencijalnim uljima?
Da. Esencije su i holistički studio s aromaterapijskim pristupom. Kod određenih masaža i tretmana koristimo pažljivo odabrana esencijalna ulja kako bismo podržali opuštanje, disanje, ravnotežu hormona i emocionalno iscjeljenje.